頭・頭皮のかゆみとフケ問題と、効いているおすすめシャンプー
こんにちは。20代アトピーOLです。
一番最初の記事で、頭もかゆいのでシャンプーに困っているということを書きました。
とりあえず今は、10年弱の個人的な研究結果により、2種類のシャンプーとコンディショナーをブレンドして使っています。
それがこちらです。
（リンクはすべてAmazonの商品ページに飛びます）
- エイチアンドエス(h&s) シャンプー モイスチャー ポンプ 520ml
- エイチアンドエス(h&s) コンディショナー ヘッドスパ モイスチャー 本体ポンプ 530g
- オクト シャンプー 320ml
- オクト リンス 320ml
どちらもだいたい薬局で置いてるので手に入りやすいし、高くないのでよいです。
ただし、h&sはまだしも、オクトのほうはまじでフケ・かゆみ対策用品という感じで、パッケージが全然イケてないので
無印良品 ＰＥＴ詰替ボトル グリーン ４００ｍｌ用 ４００ｍｌ用
とかに詰め替えています。
お風呂に4つボトルがある状態なので、ちょっとかさばっていますが；
使うときに１：１くらいで手のひらに出して混ぜてシャンプーします。
で、なんで2つのブレンドがよいのかというと、
h&sに入っているジンクピリチオンという成分とオクトピロックスという成分が私のかゆみとフケを退治してくれたからです！（たぶん）
というのは、その昔アトピーが頭に発症したときに上の成分が両方（と、いろいろ）含まれているシャンプーがあってとても効いていたのですが、
どういうわけか突然廃盤になってしまい、路頭に迷った挙句に辿りついたのがこの組合わせでした。
その昔のシャンプーの製品ページに行って含有成分を調べて、
「成分名（スぺース）シャンプー」で調べて出てきたのがこの2つでした。
それぞれ同じ成分が含まれてるのは他にもあるかもしれないですが、
比較的手に入りやすいという点と、とりあえず調子がよかったのでこの組み合わせになりました。
路頭に迷っている間は、ちょっとお高めのコラージュフルフルネクストとか、アルガンオイル入りのシャンプーとかいろいろ試したんですが、
結局ジンクピリチオンかオクトピロックスのどちらかが欠けるとかゆくなってきてしまいましたね～
この組み合わせが良いと思ってからは、何年もリピしています。
肩につかないくらいのショートカットにしていれば、頭がかゆかったことを忘れるくらいなんでもないです。
が、最近は髪を伸ばしているので日中のかゆさがぶり返しています。。
伸びてきたタイミングと冬の到来が重なっているのでどっちのせいか微妙なところですが。
いつもは髪を切ってしまうんですが、今年は我慢して髪を伸ばしたまま、春夏を迎えてみようと思います。
ロングヘアーをナチュラルにまとめたアンニュイ女子になりたいのでがんばりますっ
脚の乾燥対策
こんにちは。20代アトピーOLです。
冬にスカートのときは100%タイツを穿くんですが、
今まではどこにでも売ってるタイツを選んでいました。
もちろん化学繊維なので腰や太もも、脛などが静電気でかゆかったです。
当然粉とか吹いちゃっています。
ふとしたときにかゆみに気付いてオフィスでデスクに座りながらポリポリ‥なんてことが多かったのですが、客観的に見るとそれって恥ずかしいですよね。。
ということで、保湿タイツを軽く調べたところ、いくつか手頃なものを発見しました。
左2つは商品説明を読むと「保湿加工」程度しか保湿効果についての記載がないので、どうして保湿されるのかよくわかりませんでした。（HPを見ても）
右2つのグンゼのものは「アルガンオイル」「天然保湿因子構成成分」「リン脂質」が、生地か繊維に浸み込ませてあるようです。
たぶん保湿加工と謳ってるものは繊維に浸み込ませているだけで、その効果は永続的ではないものであることは同じだと思います。
下着・肌着は消耗品なので仕方ないですね。
いつぞやのユニクロのヒートテックにも「椿オイル配合」で保湿、というのもあったと思いますが、これも何度か使用・洗濯を繰り返すと当然その効果はゼロになるのだと思います。
だとしたら、デニールのバリエーションも30～あるようなのでグンゼにしてみようかな。
化学繊維100%で作られていることは変わらないので、
これでかゆみが変わらなければ、綿のタイツを探して試してみるか、
日常の脚の保湿にもっと力を入れるか、のどちらかですね。
テストテスト。がんばりましょう。
かゆいっていうストレス
かゆいって、痛いとどっちが辛いかってくらい辛い症状ですよね‥。
かゆみの原因物質を身体で作れないようにできるなら期待したいですが、
使える薬までになるのは10年とか先の話ですよね。
記事では根本からと書いてあるけど、
完治するわけではないだろうし。その薬ができたとしても、
処方してもらって飲み続けなければ結局かゆみは出ちゃいますよね。
それって対症療法の一種のような気がするんですけどねー
免疫細胞を薬でいじるっていうのも、副作用がどんなことが起こるのか^^；
私の方向性としては薬を塗ったり飲んだりするのはひどくなったときの最終手段なので、あんまり頼りたくないですね。
完治するなら少々高くてもやるかも。
いろいろ試してみて”まだマシ”な状態を保っていく努力は続きますね。
アトピーを上手くなだめて、日常生活とおしゃれを楽しむブログ
こんにちは。20代アトピー肌OLです。
初めに私のアトピー遍歴と本ブログの趣旨を説明します。
アトピーは幼少のころに発症して、四半世紀の付き合いになります。
小さい頃は肘と膝・太ももの裏側を中心にかなりアトピーが出ていて、
毎晩病院でもらった保湿液（？）のようなものを母にパッティングしてもらっていました。
その後、大人になるにつれてアトピーの湿疹はあまり出なくなり、10代のころは顔のニキビに悩み、20代になって全身の乾燥肌とそれに伴う強烈ではないかゆみに悩んでいます。
それと、ここ数年は髪を伸ばすと頭皮がかゆく、フケが出るため、シャンプーは好きなものを使えないし、髪もロングにできない状態です。
肌が24時間カサカサで寝てる間も仕事中も身体中がかゆい。イライラしてくる。
いい匂いのシャンプー使いたい！
ロングヘアにして服によってアレンジも楽しみたい！！
かわいいデザインがいっぱいある化繊の下着とか、安くて薄くてあったかい系の肌着を着たい！
でも、頭がかゆいと仕事に集中もできないし、フケが出ているところなんて他人に絶対見られたくないから薬用シャンプーを使う。。
とりあえずマシな綿100%の下着・肌着にしないとつらい。。
とか、こんな状況を打開したく、保湿などの対策でひたすら上手くアトピーをなだめていくブログにする予定です。
よかったもの、合わないもの、よい成分と悪い成分、食べ物と栄養、免疫と腸、生活習慣などにアンテナ張って、
偽の情報に騙されないように、できるだけ手間なく・リーズナブルに（≒コスパ良く）、日常生活に差し障りない形で取り入れられる予防策を模索していきます。
不定期更新にはなりますが、
少しでもアトピーで悩む同志の方のお役にたてれば嬉しいです。
